Kebugaran jasmani part 2

Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih sanggup untuk melakukan aktivitas lain disebut ....

• Kebugaran jasmani

• Daya tahan tubuh

• Ketahanan tubuh

• Kekuatan tubuh

• Kesehatan tubuh

Salah satu contoh bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah ....

• Lari 100 meter

• Burpee

• Squat Jump

• Jogging

• Zig-zag run

Pengertian dari kata sehat adalah ....

• Mampu melakukan aktivitas sehari-hari

• Mampu berolahraga dengan lama

• Tubuh tidak mudah lelah

• Tubuh terbebas dari segala penyakit fisik maupun mental

• Tidak mudah cidera pada saat berolahraga

Tujuan dari latihan lari-lari cepat jarak pendek adalah ....

• Kecepatan

• Daya tahan

• Kelincahan

• Keseimbangan

• Kelenturan

Tujuan dari latihan lari naik turun perbukitan adalah ....

• Kecepatan

• Daya tahan

• Daya ledak

• Kelincahan

• Kekuatan

Organ tubuh yang berpengaruh langsung dengan daya tahan atau endurance adalah ....

• Paru-paru dan Hati

• Jantung dan Hati

• Paru-paru dan Jantung

• Hidung dan Jantung

• Hidung dan Paru-paru

Organ tubuh yang diserang oleh virus COVID 19 adalah ....

• Jantung

• Hati

• Pankreas

• Lambung

• Paru-paru

Macam-macam gerakan untuk melatih otot kaki adalah,kecuali

• Berjalan cepat

• Back-up

• Lunges

• Skipping

Olahraga yang dilakukan dengan cara melakukan dari posisi berdiri ke posisi jongkok kemudian dilakukan dengan kaki secara bergantian disebut

• Lunges

• High jump

• Squad

• Back kick

olahraga lari pendek yang dilakukan dengan kecepatan yang tinggi disebut

• Long march

• Sprint

• Marathon

• Berjalan santai