Kebugaran Jasmani G.7

Berikut pernyataan yang tepat tentang kebugaran jasmani adalah ....

• kemampuan seseorang dalam menyelesaikan masalahnya

• kemampuan seseorang beraktivitas dengan tidak mudah kelelahan

• kemampuan sesorang yang selalu sehat

• kemampuan seseorang dalam mengatasi sebuah ancaman

Berikut contoh latihan kekuatan yaitu .....

• push up, sit up, naik turun kursi

• lari naik turun bukit, pull up, lari bolak balik

• bersepeda, lunges, lompat-lompat

• treadmil, sepeda statis, lompat tali

Fungsi tes kebugaran jasmani adalah, kecuali ....

• mengetahui tingkat kebugaran jasmani

• pedoman untuk memperbaiki kebugaran jasmani

• mengevaluasi kebugaran jasmani

• sebagai kebanggaan diri mengetahui kebugaran jasmani

Jika seseorang ingin mengetahui daya tahan kardiovaskular, maka tes kebugaran jasmani yang tepat adalah ....

• lari cepat 40 meter

• lari 800 meter

• pull up

• vertical jump

Andi berolahraga bulutangkis dalam jangka waktu yang lama. Dia selalu bermain dengan tenaga yang prima dari awal sampai akhir. Pelatihnya menyadari bahwa Andi memiliki .... yang baik.

Pada sebuah perlombaan sederhana antara Tono dan Tini saling berusaha untuk finish terlebih dahulu. Mereka berkompetisi berpindah dengan cepat dari titik A ke B dengan jarak 40 meter. Pada kompetisi tersebut Tono dan Tini membutuhkan unsur ....

• kecepatan

• kekuatan

• kelincahan

• daya tahan

Kebugaran jasmani mempunyai manfaat yang baik bagi kehidupan seseorang, salah satu manfaat tersebut adalah ....

• meningkatkan produktivitas kerja

• membuat tubuh lebih kaku

• meningkatkan kemampuan berhitung

• meningkatkan psikis seseorang

Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh ....

• tingkat kesehatan seseorang

• kemampuan dalam melakukan aktivitas

• derajat kebugaran jasmani

• volume daya tahan yang tinggi

Kemampuan otot untuk melakukan suatu tahanan akibat suatu beban dinamakan ....

• kekuatan

• daya tahan

• kelenturan

• kelincahan

Kemampuan seseorang untuk menggerakan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu persendian dinamakan ....

• kecepatan

• kelenturan

• daya tahan otot

• kelincahan