NUTRISI dan GIZI

Tubuh kita butuh energi untuk belajar, bermain, berenang, membaca buku, dan lainnya. Dibawah ini adalah sumber utama energi bagi tubuh manusia, KECUALI...

• roti

• nasi

• kentang

• permen

Makanan yang kita makan harus halal dan thoyyib (baik) bagi tubuh. Baik bagi tubuh artinya makanan harus mengandung ___________________.

• racun

• nutrisi

• pengawet

• pewarna

Nutrisi itu dalah zat yang kita butuhkan supaya (bisa pilih lebih dari satu jawaban ya)....

• supaya bisa tumbuh sehat dari bayi sampai dewasa

• supaya ada energi di dalam tubuh yang bisa digunakan untuk belajar, bermain sepeda, memasak, dan lain-lain

• supaya jringan dan organ tubuh bisa berfungsi dengan normal

• supaya tubuh kita sehat

Ada 6 Nutrisi yang kita butuhkan lho. Apa saja ya?

• alpukat, kelapa, ikan salmon, nasi, roti, kacang tanah

• karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, nasi

• karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, air

• protein, lemak, vitamin, mineral, air, makronutrisi

Sumber utama energi bagi tubuh adalah karbohidrat. Mana ya makanan di bawah ini yang mengandung karbohidrat?

• 
• 
• 
• 

Yang fungsinya untuk melarutkan vitamin A, D, E, K adalah...

• vitamin

• protein

• karbohidrat

• lemak

Protein adalah nutrisi yang menghasilkan energi untuk (bisa pilih jawaban lebih dari satu ya)...

• melarutkan vitamin A, D, E, K

• mengganti sel-sel tubuh yang rusak

• membuat enzim dan hormon

• supaya tubuh kita kebal tidak gampang sakit (pembentuk antibodi)

Di dalam susu, telur, hati, sereal terdapat vitamin A. Apa sih memangnya manfaat dari vitamin A? (boleh pilih lebih dari satu jawaban ya)

• menjaga kesehatan mata

• membantu pembekuan darah

• meningkatkan sistem kekebalan tubuh

• menguatkan gigi

Vitamin D bermanfaat untuk menguatkan tulang dan gigi, membantu tubuh menyerap kalsium pembentuk tulang. Dimakanan apa ya bisa kita temuka vitamin D? (bisa pilih lebih dari satu ya)

• 
• 
• 
• 

Dhiva sedang naik gunung sangat tinggi. Kemudian, ketika malam tiba, Dhiva lelah dan capek. Sumber energi utama apa yang Dhiva butuhkan supaya tidak lelah lagi?

• karbohidrat

• potein

• lemak

• vitamin