La coordinación y los beneficios de la Educación Física

¿Cuáles son las principales causas de mortalidad en el mundo?

• Congestión nasal.

• Corona virus.

• Fracturas por accidentes de tránsito.

• Enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer y obesidad.

¿La Educación Física es?

• Un deporte que hacemos en el colegio

• Muchos juegos para divertirnos y recrearnos en la vida.

• Formación de capacidades físicas y cognitivas de las personas de acuerdo con la cultura.

• Un ejercicio muy complicado

¿Uno de los siguientes, es un beneficio fisiológico de la actividad física?

• Mejora el estado de ánimo

• Disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión

• Aumenta la autonomía y la integración social

• Reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares

• Aumenta los triglicéridos y reduce el HDL

La Actividad Física reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer de mama y de colon, depresión y caídas?

• Verdadero

• Falso

¿QUÉ ENTIENDE POR SEDENTARISMO FÍSICO?

• FALTA DE EJERCICIOS

• DEMASIADO EJERCICIOS

• PRACTICAR ALGÚN DEPORTE

• HACER CALENTAMIENTO GENERAL

¿Lo recomendable son 30 minutos cada sesión de actividad física?

• Verdadero

• Falso

¿Cuál de estas opciones es indispensable para hacer ejercicio?

• Comida

• Motivación y ganas de hacerlo

• Espacio al aire libre

• Colchonetas

Selecciona tres actividades físicas que puedes hacer en esta cuarentena.

• Barrer el suelo de casa

• Jugar al fútbol

• Subir las escaleras

• Dar un paseo con el perro

• Echar una carrera con tus amigos/as

¿Menciona algunos beneficios de hacer ejercicio?

• Dejar de comer.

• Dejar de estornudar

• Mejorar el autoestima, tener un peso saludable, reducir el estres.

• Todas las anteriores.

¿selecciona tres opciones donde se ejecuten actividades físicas?

• Barrer el suelo de casa

• Ver televisión

• Subir las escaleras para ir a clase

• Dar un paseo con el perro

• Jugar videos juegos