Hábitos Alimenticios

¿Cuál no es un consejo para que el/la niñ@ sea más san@?

• Aumentar el consumo de verduras, frutas y legumbres

• Consumir más sal

• Preferir las carnes como el pescado, pavo y pollo.

• Aumentar el consumo de leche, de bajo contenido graso.

¿Qué es la alimentación balanceada?

• Comer de todo

• Comer de todo pero en pequeñas cantidades

• Hacer 5 comidas al día

• Ingerir todos los alimentos necesarios para estar sano y bien nutrido pero de forma equilibrada

Marca los hábitos saludables.

• Ejercicio, buenas posturas, higiene, ocio y descanso.

• Higiene personal y jugar a la consola sin compañía.

• Lavarse los dientes solo en el desayuno.

• Ejercicio, descanso e higiene.

¿Cómo deber ser la dieta?

• Equilibrada y rica en grasas.

• Suficiente y con pocas proteínas.

• Equilibrada y suficiente.

• Con alimentos escasos.

¿De que alimentos no debemos abusar?

• Verduras y fruta

• Agua

• Dulces y helados

¿Cuál es un hábito saludable?

• Ejercicio y ducha rápida

• Desperezarse antes de salir de la cama

• Aprender a vivir sin prisa

• Todas son correctas

Para cuidar nuestro cuerpo debemos...

• Hacer ejercicio. Tener una alimentación saludable. Descansar lo necesario. Cuidar nuestra higiene.
  
• Estar tumbados todo el día. Tener una alimentación saludable. Descansar lo necesario. Cuidar nuestra higiene.
  
• Hacer ejercicio. Comer gominolas todos los días. Descansar lo necesario. Cuidar nuestra higiene.
  
• Hacer ejercicio. Tener una alimentación saludable. Descansar lo necesario. No ducharnos, porque se se gasta agua.
  

Una dieta saludable debe ser equilibrada y suficiente.

• Verdadero
• Faslo