ŠVZ 5/6 razred

Kakšen je namen ogrevanja?

• Krepitev mišic.

• Pospešitev delovanja dihalnega sistema.

• Dvig telesne temperature.

• Preprečitev poškodb.

Pri katerem športu uporabljamo komolčno podajo?

• Košarki.

• Nogometu.

• Odbojki.

• Rokometu.

Kros je tek na?

• 1000m na stezi.

• !2 minut na stezi.

• 600m v naravnem okolju.

V katero športno disciplino spada met (Vortexa) ali po slovensko Žvižgača ?

• Rokomet.

• Košarko.

• Atletiko.

• Odbojko.

Raztezne vaje delamo zato da (več odgovorov):

• Preprečimo poškodbo .

• Sprostimo mišice po naporni vadbi.

• Da se pripravimo na tekmovanje.

Kakšen je začetni položaj držanja žoge pri rokometni podaji?

• Z obema rokama, palca prstov v obliki črke A.

• Žoga je na odprti dlani.

• Kakor pač želimo.

Koliko korakov lahko naredimo pri rokometu z žogo v roki?

• Tri.

• Dva

• Štiri.

Kako lovimo rokometno podajo?

• Z obema rokama pred prsmi.

• Z eno roko.

• V naročje.

Kaj lahko naredimo, ko imamo v posesti rokometno žogo.?Možnih je več odgovorov:

• Zavodimo žogo.

• Podamo žogo soigralcu.

• Streljamo na gol, če smo v ugodnem položaju.

• Držimo žogo, da nam jo nihče ne more vzeti.

12 minutni tek na atletski stezi meri?

• Moč.

• Hitrost

• Vzdržljivost

• Gibljivost in koordinacijo telesa.