Quiz kebugaran jasmani

Test kebugarakan bertujuan untuk …. Kecuali

a. Mengukur kemampuan seseorang dalam kebugaran jasmaniyahya

b. Untuk menilai kemampuan fisik seseorang

c. Untuk mengetahui kecerdasan seseorang

d. Mengetahui Kondisi seseorang

e. Mengetahui perkembangan kondisi seseorang

• Mengukur kemampuan seseorang dalam kebugaran jasmaniyahya

• Untuk menilai kemampuan fisik

• Untuk mengetahui kecerdasan

• Mengetahui Kondisi seseorang

• Mengetahui perkembangan kondisi seseorang

Pengertian dari kelenturan adalah …

• Adalah kemampuan syaraf dalam mengatur ritme tubuh

• Kemampuan sendi untuk melakukan Gerakan secara maksimal

• Kelincahan seseorang dalam beradaptasi dengan ritme music

• Keseimbangan tubuh dalam melakukan Gerakan

• Kemampuan otot menahan berat tubuh

Kemampuan seseorang dalam melakukan geraka – gerakan olah raga dalam waktu sesingkat – singkatnya disebut........

• Kebugaran

• Kekuatan

• Kelenturan

• Kecepatan

• Keseimbangan

Berikut yang termasuk unsur – unsur kebugaran jasmani, kecuali.......

• Kekuatan

• Keindahan

• Daya tahan

• Kelenturan

• Kelincahan

Tes lari cepat dapat diukur dengan menggunakan alat yang disebut.......

• Metronome

• Jam tangan

• Stetoskop

• Stopwatch

• Bendera strat

Berikut faktor yang berpengaruh terhadap kemampuan kelincahan adalah.........

• Pernapasan

• Kepandaian

• Kelentukan dan keseimbangan

• Kesempatan

• Kepandaian dan kesempatan

Cedera yang dialami seseorang saat olah raga dapat disebabkan karena kurangnya.....

• Kelincahan

• Kecepatan gerak

• Kekuatan otot

• Kelenturan persendian

• Pemanasan

Seseorang dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dengan menggunakan.....

• Kelincahan

• Keseimbangan

• Daya tahan

• Kekuatan

• Power

Seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik, setelah melakukan aktivitas akan mengalami..

• Pemulihan yang berarti

• Kesehatan yang tinggi

• Kelelahan yang berarti

• Terhindar dari cedera otot

• Kelelahan yang tidak berarti

Latihan lari 1.200 meter putra dan 1.000 meter putri berfungsi untuk.

• Menyelaraskan daya tahan tubuh dan daya ingat

• Mengukur daya tahan jantung, peredaran darah, dan pernapasan

• Mempertahankan kekuatan dan kelentukan

• Meningkatkan daya ingat

• Mempertahankan dan menyalaraskan kondisi sekitar