EDUCACION FISICA Y DEPORTES

¿Que son las Lesiones Deportivas?

• Se utilizan en la notación musical para representar la altura y la duración relativa de un sonido, se suele emplear la acepción «figura musical»

• Los recursos naturales son elementos de la naturaleza que ayudan o contribuyen al bienestar y desarrollo para los seres vivos en diferentes cosas, por ejemplo, los árboles dan el oxígeno

• Son aquellas alteraciones de los huesos, articulaciones, músculos y tendones que se producen durante la práctica de actividades físicas y se hallan relacionadas con el gesto deportivo.

• Es un órgano formado por fibras contráctiles (fibras musculares). Pueden estar relacionados con el esqueleto (los músculos esqueléticos) o formar parte de la estructura de órganos o aparatos (los músculos viscerales).

¿Como aparecen las lesiones?

• Por exceso de actividad, ausencia de estiramientos, cambio brusco del modo de entrenar

• Exceso de consumo de azucares que afectan al organismo

• Cambio de la superficie de entrenamiento, terreno inapropiado para la actividad, como el suelo de cemento para practicar baloncesto

• Problemas durante la competición, generalmente por ausencia o déficit de calentamiento.

¿Qué tipos de lesiones hay?

• Musculos delgados

• Aparato digestivo

• Craneo

• Músculos, tendón, huesos y articulaciones.

¿Cuales son las lesiones musculares?

• Son los encargados de producir movimiento, brindar estabilidad articular, mantener la postura, transformar

• Calambres, agujetas, contracturas, roturas de fibras, desinserción, contusiones, heridas, hernias y hematomas.

• Los organismos unicelulares están constituidos por una célula, en cambio los organismos pluricelulares están formados por muchas células juntas especializadas en determinadas funciones.

• Resfrio, tos seca, fiebre, calambres en los dedos.

¿Cual es el primer paso que se debe tomar en el tratamiento de las lesiones deportivas?

¿Cuales son los pasos para el tratamiento de las lesiones deportivas?

• Entrenar, estiramientos, caminatas largas.

• Salir de fiesta y consumo de bebidas alcoholicas

• Reposo, aplicación del frió, comprensión , elevación, y calor.

• consumo de fármacos inadecuados.

Identifique cuales son las medidas para prevenir las lesiones.

• Examen médico previo

• Zapatillas inadecuadas

• Poseer un nivel de entrenamiento adecuado

• Calentamiento suficiente

¿A que se refiere a una alimentación equilibrada?

• Adquirir una técnica apropiada. Es importante en deportes como salto de altura, lanzamiento de jabalina, tenis, esquí alpino.

• Realizar un reconocimiento médico previo al ejercicio, que permita descartar los problemas de salud que aumentan el riesgo de complicaciones médicas.

• Establecer periodos de recuperación adecuados después de los entrenamientos y competiciones intensivas.

• Tomar una dieta equilibrada y nutritiva, incluídos los líquidos adecuados.

¿A que se refiere examen médico previo?

• Adquirir una técnica apropiada. Es importante en deportes como salto de altura, lanzamiento de jabalina, tenis, esquí alpino.

• Realizar un reconocimiento médico previo al ejercicio, que permita descartar los problemas de salud que aumentan el riesgo de complicaciones médicas.

• Establecer periodos de recuperación adecuados después de los entrenamientos y competiciones intensivas.

• Tomar una dieta equilibrada y nutritiva, incluídos los líquidos adecuados.

¿A que se refiere atender a la recuperación?

• Adquirir una técnica apropiada. Es importante en deportes como salto de altura, lanzamiento de jabalina, tenis, esquí alpino.

• Realizar un reconocimiento médico previo al ejercicio, que permita descartar los problemas de salud que aumentan el riesgo de complicaciones médicas.

• Establecer periodos de recuperación adecuados después de los entrenamientos y competiciones intensivas.

• Tomar una dieta equilibrada y nutritiva, incluidos los líquidos adecuados.