PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO
Authored by Ayelen Nasimbera
Physical Ed
6th Grade
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1.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué son los Principios de Entrenamiento?
Reglas generales aplicables a cualquier tipo de entrenamiento.
Son reglas a tener en cuenta solamente en el entrenamiento de Alta Competencia.
Son principios destinados a mejorar el rendimiento.
No son aplicables al acondicionamiento físico general.
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
La clasificación de los Principios es universal. Solo existe una manera de clasificarlos.
Verdadero
Falso
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
El estímulo de entrenamiento debe superar un cierto umbral de intensidad para poder iniciar una reacción de adaptación.
Verdadero
Falso
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Determina cual es el volumen en el siguiente ejercicio: Correremos un total de 40 minutos, en 4 pasadas de 10 minutos, con una pausa de 4 minutos.
40 minutos
10 minutos
4 pasadas
4 minutos
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
La Intensidad en un ejercicio está marcada por:
La velocidad de ejecución
El peso que levanto
El tiempo de pausa entre un ejercicio y otro
Todas son correctas
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
En el Principio de Progresión, el aumento de la carga debe ser:
Gradual
Brusca
No se debe aumentar la carga de entrenamiento
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
La carga de un entrenamiento puede incrementarse:
Aumentando el Volumen
Aumentando la Intensidad
Aumentando la complejidad
Todas son correctas
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