PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO

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6th Grade

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15 questions

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1.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué son los Principios de Entrenamiento?

Reglas generales aplicables a cualquier tipo de entrenamiento.

Son reglas a tener en cuenta solamente en el entrenamiento de Alta Competencia.

Son principios destinados a mejorar el rendimiento.

No son aplicables al acondicionamiento físico general.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

La clasificación de los Principios es universal. Solo existe una manera de clasificarlos.

Verdadero

Falso

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

El estímulo de entrenamiento debe superar un cierto umbral de intensidad para poder iniciar una reacción de adaptación.

Verdadero

Falso

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Determina cual es el volumen en el siguiente ejercicio: Correremos un total de 40 minutos, en 4 pasadas de 10 minutos, con una pausa de 4 minutos.

40 minutos

10 minutos

4 pasadas

4 minutos

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

La Intensidad en un ejercicio está marcada por:

La velocidad de ejecución

El peso que levanto

El tiempo de pausa entre un ejercicio y otro

Todas son correctas

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

En el Principio de Progresión, el aumento de la carga debe ser:

Gradual

Brusca

No se debe aumentar la carga de entrenamiento

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

La carga de un entrenamiento puede incrementarse:

Aumentando el Volumen

Aumentando la Intensidad

Aumentando la complejidad

Todas son correctas

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