Ulangan Harian Terpadu (UHT) Tema 1 Sub Tema 1 PJOK

Salah satu gerak yang dilakukan oleh manusia ....

• berjalan dan terbang

• berjalan dan berlari

• berlari dan terbang

• terbang dan berenang

Menggerakkan kaki maju ke depan dalam posisi yang benar secara bergantian disebut ....

• berlari

• merangkak

• terbang

• berjalan

Berjalan dan berlari termasuk bagian dari gerakan ....

• psikomotor

• non psikomotor

• lokomotor

• non lokomotor

Gerakan lokomotor adalah ....

• gerakan diam di tempat

• gerakan berpindah tempat

• gerakan bervariasi

• gerakan stagnasi

Sebelum melakukan olahraga termasuk melakukan gerakan kombinasi berjalan dan berlari, maka sebaiknya kita melakukan ....

• makan dan minum banyak terlebih dahulu

• istirahat dan tidur yang cukup

• gerakan pemanasan dahulu

• gerakan pendinginan dahulu

berikut ini yang bukan termasuk bentuk-bentuk kegiatan kombinasi berjalan dan berlari adalah ....

• jalan ke depan, jalan ke belakang, jalan ke samping kanan dan kiri

• berjalan langkah pendek dan panjang bolak balik, lari ke depan, lari ke belakang

• lari mengelilingi lingkaran, lari berkelompok, serta jalan-jalan ke mall

• lari samping kanan dan kiri, lari mengelilingi lingkaran, lari berkelompok

Salah satu bentuk permainan kegiatan kombinasi jalan dan lari adalah ....

• permainan layang-layang

• permainan kelereng

• permainan anak ayam

• permainan dakonan

Memeragakan gerak anak ayam dapat membantu meningkatkan kekuatan ....

• tangan dan perut.

• otot dan kaki.

• perut dan kaki.

• tangan dan kepala.

Gerakan melangkahkan kaki dengan kecepatan tinggi disebut ....

• berjalan

• melompat

• berlari

• melayang

Setelah melakukan kegiatan olahraga sebaiknya kita melakukan ....

• pemanasan terlebih dahulu

• pendinginan terlebih dahulu

• langsung makan dan minum

• langsung tidur dengan pulas