TU VUNG VE HEALTH

VITAL /ˈvaɪ.təl/ (adj)

thứ vital nhất trên đời là tiền bạc

• quan trọng

• cần thiết

• dinh dưỡng

dietitian / ˌdaɪ.əˈtɪʃ.ən/

vì em bé bị còi nên phải đi gặp dietitian

• chuyên gia dinh dưỡng

• nhà tư vấn tâm lý

• người lãnh đạo

serving = Portion /ˈpɔː.ʃən/

một ngày nên ăn 2 serving rau

• khẩu phần ăn

• viên vitamin

• chuyên gia dinh dưỡng

maintain

để maintain vóc dáng thì nên tập thể dục đều đặn

• duy trì

• giảm kg

• tăng kg

factor

tự nhiên bao gồm 5 factors kim , môc, thủy, hỏa, thổ

• nhân tố

• khẩu phần ăn

• bị thừa kg

Moderate /ˈmɑː.dɚ.ət/

nên ăn Moderate để không bị quá đói hoặc quá no

• vừa phải

• đầy đủ

• thiếu

curb /kɝːb/

cần curb khi ăn đồ chiên rán để không ăn quá nhiều

• kiềm chế

• thoải mái

• cất trữ

appetite /ˈæp.ə.taɪt/

vào mùa đông thì appetite của chúng ta tăng lên nên chúng ta hay bị béo lên

• sự thèm ăn

• chế độ ăn cân bằng

• khẩu phần ăn

eliminate /iˈlɪm.ɪ.neɪt/ = remove

cần eliminate đồ chiên rán, tinh bột nếu muốn giảm kg

• loại bỏ

• giữ

• kiềm chế

ingredient /ɪnˈɡriː.di.ənt/

cần đọc kĩ ingredient trước khi mua thực phẩm để tránh nạp vào quá nhiều calo

• thành phần, nguyên liệu

• bữa ăn

• khẩu phần ăn