PTS PJOK KELAS 11

Dari cabang atletik di bawah ini yang merupakan cabang atletik tanpa menggunakan track lari adalah…

• Lempar lembing

• Jalan Cepat

• Tolak peluru

• Lompat Jauh

• Lompat galah

Dibawah ini yang membedakan gaya membelakangi dan menyamping dalam tolak peluru adalah...

• Ayunan kaki dan Sikap badan

• Tolakan Tangan

• Ayunan lengan

• Kekuatan kaki

• Pegangan peluru

Perhatikan gerakan tahapan gerakan di bawah ini :

1. Tahap memegang

2. Tahap awalan

3. Tahapan tolakan

4. Tahapan akhiran

5. Tahap memutar

Dari penjelasan diatas pilihlah tahapan gerakan dalam tolak peluru yang paling benar secara berurutan…

• 1, 2, 3

• 2, 3, 5

• 2, 3, 4

• 1 dan 5

• 1 dan 2

Faktor apa yang sangat berpengaruh dalam jauhnya tolakan dalam cabang tolak peluru…

• Power kaki

• Arah badan

• Tolakan kaki

• Tolakan tangan

• Cara memegang peluru

Gambar diatas merupakan bentuk tahapan gerak dalam tolak peluru. Menurut anda ini merupakan bentuk gerakan tahapan peluru gaya...

• Gaya menyamping

• Gaya ortodok

• Gaya Obrien

• Gaya dibelakangi

• Gaya samping

Diatas merupakan salah satu gambar tahapan gerak dari salah satu gaya dari tolak peluru. Menurut anda pada nomor berapa yang membedakan gerakan dalam gaya tolak peluru...

• 1, 2, 3

• 3, 4, 5

• 1, 5, 7

• 5, 6, 7

• 2, 6, 7

Pada gambar diatas merupakan salah satu bentuk tahapan dalam gerakan tolak peluru. Menurut anda tahapan apakah tersebut...

• sikap tolakan

• sikap akhir

• sikap awal

• sikap siap

• sikap berdiri

Berat peluru untuk junior putra adalah ....

• 3 Kg

• 4 Kg

• 5 Kg

• 7,257 Kg

• 8 Kg

Berat peluru untuk junior putri ialah ....

• 3 Kg

• 4 Kg

• 5 Kg

• 7,257 Kg

• 6 Kg

Berat peluru untuk senior putri adalah ...

• 3 Kg

• 4 Kg

• 5 Kg

• 7,257 Kg

• 8 Kg