Atletik SMAyer

Jika peserta lompat jauh kurang dari 8 orang maka setiap orang berhak melakukan lompatan sebanyak …

• 3 kali

• 4 kali

• 5 kali

• 2 kali

• 7 kali

Induk olahraga Atletik Internasional adalah.....

• FIFA.

• FIBA

• FIG

• FIVB

• IAAF

Yang membedakan gaya lompat jauh ialah....

• Pada saat mendarat

• Pada saat melayang

• Pada saat tolakan

• Pada saat awalan

• Pada saat kecepatan lari

Dalam awalan lompat jauh, faktor yang dapat menentukan untuk mendapatkan lompatan maksimal adalah.....

• Kecepatan awalan

• Awalan melebihi 45 m

• Awalan santai

• Langkah terakhir kecil-kecil

• Kekuatan awalan

Gerakan menolak pada lompat jauh disebut....

• Hanging

• Lauding

• Walking

• Take off

• Hang off

Cara memegang peluru yang benar dalam tolak peluru adalah.....

• Peluru diletakkan pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka

• Peluru di genggamdengan semua jari-jari

• Peluru di letakkan pada ujung jari-jari yang terbuka

• Peluru di letakkan pada punggung telapak tangan dengan jari menggenggam

• Peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari tertutup

Saat ingin menolak peluru, peluru seharusnya diletakkan di antara......

• Belakang kepala

• Belakang telinga

• Dada

• Atas bahu dan telinga

• Samping dada

Berikut adalah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi pada tolak peluru, kecuali......

• Sikap badan kaku

• Tergesa-gesa

• Memegang peluru di pangkal jar-jari dengan jari terbuka

• Masih ada gerakan melempar peluru

• Memegang peluru kurang hat-hati

Latihan penunjang untuk mendapatkan hasil tolakan yang jauh n maksimal pada tolak peluru adalah.....

• Lari

• Sit up

• Back up

• Push up

• Puii up

Gaya tolak peluru dengan cara membelakangi sektor tolakan disebut....

• Gaya jongkok

• Gaya O'Brian

• Gaya menyamping

• Gaya ortodok

• Gaya straddle