PJOK KELAS 9 "TOLAK PELURU"

Tolak peluru termasuk olahraga nomor ....

• Lari

• Lempar

• Lompat

• Tolak

Berat peluru untuk junior putra adalah ....

• 3 Kg

• 4 Kg

• 5 Kg

• 7,257 Kg

Berat peluru untuk junior putri ialah ....

• 3 Kg

• 4 Kg

• 5 Kg

• 7,257 Kg

Berat peluru untuk senior putri adalah ...

• 3 Kg

• 4 Kg

• 5 Kg

• 7,257 Kg

Berat peluru untuk senior putra adalah ....

• 3 Kg

• 4 Kg

• 5 Kg

• 7,257 Kg

Saat ingin menolak peluru, peluru diletakkan diantara ...

• Belakang Kepala

• Belakang telinga

• Dibawah telinga

• Depan dada

Perry Obrien adalah nama seorang atlet tolak peluru yang pertama kali menggunakan gaya ....

• Menyamping

• Depan

• Orthodok

• Membelakangi

Gaya o'brien di sebut juga gaya ....

• Depan

• Samping

• Menyerong

• Membelakangi

Cara memegang peluru yang benar ialah ....

• peluru digenggam dengan semua jari

• peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka

• peluru diletakkan di ujung jari

• peluru diletakkan pada punggung telapak tangan

Untuk melempar peluru sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu ....

• kekuatan lengan

• pernafasan

• keseimbangan

• Jari tangan