Neck Kip Senam Lantai

Pernyataan yang benar tentang neck kip adalah... .

• merupakan salah satu gerakan dalam senam irama

• gerakan berdiri menggunakan kedua tangan

• memiliki istilah lain sebagai lenting tengkuk

• gerakan senam lantai yang melompat dan berputar di matras

Istilah lain dari neck kip adalah

• lompat kangkang

• guling lenting

• berdiri dengan tangan

• sikap lilin

Perhatikan pernyataan berikut:

1. sikap awal

2. sikap lanjutan

3. tolakan

4. sikap akhir

Yang tidak termasuk rangkaian gerakan neck kip adalah

• 1

• 2

• 3

• 4

Perhatikan tahapan gerak berikut:

1. berdiri tegak

2. membungkuk dengan posisi setengah jongkok

3. dagu menempel pada dada

4. jatuhkan punggung ke arah depan

5. tangan menahan pada matras

6. tengkuk menyentuh matras

Yang termasuk rangkaian gerakan sikap awal ditunjukan oleh nomor....

• 1-2-3-4-5

• 2-3-4-5-6

• 1-2-3-4-6

• 1-2-3-5-6

Apa yang dimaksud dengan tengkuk?

• bagian depan leher

• bagian belakang leher

• punggung bagian bawah

• punggung bagian samping

Sikap akhir dari gerakan neck kip adalah....

• berbaring terlentang

• jongkok

• berdiri tegak

• berbaring telungkup

Kelompok otot

1. otot lengan

2. otot dada

3. otot perut

4. otot tungkai

5. otot wajah

Kelompok otot yang membantu gerakan neck kip ditunjukkan oleh nomor... .

• 1-2-3

• 1-2-4

• 1-3-4

• 2-3-5

Manakah gambaran gerakan neck kip

• 
• 
• 
• 

Dalam pembelajaran neck kip, gerakan apa yang perlu dilatih berulang-ulang....

• gerakan mendarat

• gerakan awalan

• gerakan menghentak

• gerakan akhir

Beberapa kesalahan dalam senam lantai

1. tangan kurang kuat menopang

2. membanting badan ke matras

3. dorongan tangan lemah

4. berguling miring

5. gerakan menghentak tidak serentak

Yang termasuk kesalahan dalam neck kip ditunjukkan oleh nomor....

• 1-2-3-4

• 1-2-3-5

• 2-3-4-5

• 1-3-4-5