PJOK

Lama waktu tidur malam yang baik untuk anak usia sekolah adalah...

• 4 jam

• 6 jam

• 8 jam

• 12 jam

Perubahan yang tidak terjadi dalam tubuh saat tidur adalah...

• gerakan tubuh

• tekanan darah

• berat badan

• suhu badan

Kegiatan yang paling tepat saat kondisi badan lelah setelah beraktivitas adalah...

• makan

• istirahat

• jalan-jalan

• berolahraga

Pada saat jam istirahat sekolah sebaiknya digunakan untuk...

• bermain

• makan

• belajar

• tidur

Posisi tidur yang baik adalah...

• duduk

• berdiri

• telentang

• jongkok

Istirahat yang paling baik adalah...

• duduk

• tidur

• main gadget

• nonton tv

Tidur paling baik dilakukan pada waktu...

• malam hari

• siang hari

• sore hari

• pagi hari

Saat hari libur sebaiknya memanfaatkan waktu luang dengan...

• tidur seharian

• bermain gadget seharian

• bermain sepeda seharian

• berkumpul bersama keluarga

Bangun tidur sebaiknya kita langsung...

• ke sekolah

• belajar

• makan

• mandi

Akibat yang dirasakan pada tubuh saat kurang tidur adalah sakit pada...

• pinggang

• perut

• kepala

• gigi