PE_WEEK 3

Gawaing naglilinang sa muscular endurance o tatag ng kalamnan sa tiyan dahil sa patuloy na pag-angat.

• 3 Minute Step Test

• Partial Curl Up

• Push Up

• Stork Stand Test

Gawaing naglilinang ng speed dahil sa pagsubok ng bilis ng pagtakbo patungo sa itinakdang lugar sa pinakamabilis na oras.

• Stork Stand Test

• Partial Curl Up

• 50 M Sprint

• Push Up

Gawaing naglilinang ng muscular strength o lakas ng kalamnan sa braso at dibdib sa patuloy na pag-angat.

• Stork Stand Test

• Partial Curl Up

• 3 Minute Step Test

• Push Up

Ang 3 Minute Step-Test ay gawaing naglilinang ng ?

• Muscular Strength

• Muscular Endurance

• Cardiovascular Endurance

• Speed

Ang Stork Stand Test ay gawaing naglilinang ng ?

• Balance

• Cardiovascular Endurance

• Muscular Endurance

• Speed