Entrenamiento Funcional

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5 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Uno de los objetivos del entrenamiento funcional es......

Aumentar la masa muscular y mejorar la apariencia física.

Verse mas atlético y alcanzar el máximo desarrollo deportivo.

Prevenir lesiones y preparar el cuerpo para los retos de la vida diaria.

Preparar el cuerpo para la competencia desde la funcionalidad deportiva.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Son las fases de una sesión de entrenamiento......

Calentamiento, entrenamiento, estiramiento.

Fase inicial, Fase de entrenamiento y estiramiento.

Calentamiento, fase central y vuelta a la calma

Fase inicial, fase central y fase final.

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Son dos de los pilares del entrenamiento funcional........

Core y Locomoción.

Tracción y Core

Locomoción, tracción y empuje.

Estabilidad, Locomoción.

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Son dos de los pilares del entrenamiento funcional....

Cambios del centro de gravedad y rotaciones

Core y Locomoción

Empujes y ubicación espacial

Coordinación y ritmo.

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Son beneficios del entrenamiento funcional

Musculación y HIIT

Funcionalidad y competencia

Estética y competición

salud, mejorar la composición corporal y prevenir lesiones.