LATIHAN PENJASKES KELAS 3 SD

Berolahraga sebaiknya dilakukan secara ...

• berkata

• teratur

• pelan

Apabila kamu melakukan aktivitas olahraga secara teratur maka peredaran darah ditubuhmu menjadi ...

• terganggu

• tersumbat

• lancar

Berikut ini adalah latihan untuk bergerak secara seimbang adalah ...

• berjalan di atas garis lurus

• menggantung

• push up

Latihan menahan badan dengan tangan bertujuan untuk menguatkan otot ...

• lengan

• perut

• punggung

Sikap tubuh pada waktu menahan badan adalah ...

• telungkup

• telentang

• tengadah

Latihan daya tahan tubuh yang ideal adalah ...

• jalan jarak menengah dengan waktu tertentu

• gerakan push up sebanyak 10 kali

• gerakan sit up sebanyak 10 kali

Berikut ini yang bukan gerakan untuk melatih daya tahan tangan adalah ...

• menahan badan dengan tangan

• permainan gerobak dorong

• lari bolak-balik

Sebelum berolahraga sebaiknya kamu berdoa dan melakukan ...

• pemanasan

• pendinginan

• pelemasan

Gerakan naik turun tanga bertujuan untuk melatih ketahanan ...

• kaki

• tangan

• tubuh

Gerakan menggantung berguna untuk melatih ketahanan otot ...

• lengan

• kaki

• pinggang