Kuiz SEGAK

Ujian SEGAK di sekolah rendah wajib dilaksanakan oleh

• Murid-murid Tahun Satu sahaja

• Murid-murid Tahap Satu sahaja

• Muirid-murid Tahun Enam sahaja

• Murid-murid Tahap Dua sahaja

Ujian SEGAK ialah singkatan perkataan

• Standard Kekuatan Fizikal Kebangsaan

• Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan

• Standard Gerak Fizikal Kebangsaan

• Standard Segar Gaya Kekuatan

Berapakah instrumen dalam bateri Ujian SEGAK

• 2

• 3

• 4

• 5

Salah satu bateri Ujian SEGAK ialah penilaian kesihatan dengan mengukur ketinggian dan menimbang berat badan untuk membandingkan ____________________ .

• Kadar denyutan nadi

• Indeks Jisim Badan (BMI)

• Kandungan gula dalam darah

• Kadar denyutan jantung

Berikut adalah susunan yang tepat semasa melakukan Ujian SEGAK

• Pengiraan Indeks Jisim Badan - Jangkauan Melunjur - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa- Naik Turun Bangku

• Pengiraan Indeks Jisim Badan - Naik Turun Bangku - Tekan Tubi - Jangkauan Melunjur - Ringkuk Tubi Separa

• Pengiraan Indeks Jisim Badan - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa- Naik Turun Bangku - Jangkauan Melunjur

• Pengiraan Indeks Jisim Badan - Naik Turun Bangku - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa - Jangkauan Melunjur

Ujian naik turun bangku meningkatkan kecergasan diri dalam aspek ____________________ .

• Kekuatan Otot

• Daya tahan otot abdomen

• Kapasiti aerobik

• Kelenturan

Menguji kekuatan dan daya tahan otot tangan / bahu merujuk kepada aktiviti

• Naik turun bangku

• Tekan tubi

• Ringkuk tubi separa

• Jangkauan melunjur

Ujian ringkuk tubi separa menguji ____________________________________________ .

• kapasiti aerobik

• Kekuatan dan daya tahan otot tangan

• Kekuatan dan daya tahan otot abdomen

• Indeks Jisim Badan (BMI)

Aktiviti yang menguji kelenturan bahagian belakang badan, paha dan sendi ialah __________________ .

• Naik turun bangku

• Tekan tubi

• Naik turun bangku

• Jangkauan melunjur

Dalam ujian naik turun bangku, kadar nadi dikira selama _______________ .

• 1 minit

• 2 minit

• 3 minit

• 4 minit