Latihan Soal PJOK Kelas 4 Semester 1

Bola Voli merupakan salah satu jenis cabang olahraga ...

• Permainan Bola Besar

• Permainan Bola Kecil

• Atletik

• Beladiri

Perhatikan Gambar !

Gambar tersebut merupakan salah satu teknik dasar dalam bola voli yang disebut dengan teknik ... .

• Servis (serve/servant)

• Pasing Bawah

• Pasing Atas

• Smash (spike)

Kasti merupakan salah satu olahraga permainan bola kecil, teknik dasar dalam kasti meliputi melempar bola, menangkap bola, memukul bola dan berlari.

Berikut ini yang *bukan* merupakan teknik melempar bola dalam kasti yaitu ... .

• Melempar bola datar/lurus

• Melempar bola lambung

• Melempar bola cepat

• Melempar bola bawah/menyusur tanah

Durasi (lamanya waktu) yang diperlukan dalam permainan kasti ditentukan oleh ... .

• Skor

• Waktu

• Inning (banyaknya babak)

• Pemain

Dalam aktifitas olahraga atletik terdapat nomor lompat dan locat, perbedaan lompat dan loncat yang paling tepat dalam aktifitas atletik adalah ... .

• lompat bisa mencapai jarak lebih panjang sedang loncat lebih pendek

• lompat menggunakan awalan sedangkan loncat tidak

• lompat lebih melelahkan dibandingkan loncat

• lompat menggunakan tumpuan satu kaki, sedangkan loncat tumpuannya dua kaki

Berikut ini merupakan aktifitas olahraga beladiri yang berasal dari indonesia adalah ... .

• Karate

• Pencak Silat

• Tae Kwon Do

• Sumo

Langkah lurus dalam pencak silat berguna untuk melakukan serangan, pada saat melakukan gerakan tersebut pandangan mata harus ... .

• Dipejamkan

• Lurus kedepan

• Menghadap ke bawah

• Menghadap ke atas

Latihan tubuh yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan fisik tubuh adalah ... .

• Latihan Daya Tahan

• Latihan Kecepatan

• Latihan Kelincahan

• Latihan Kekuatan

Latihan Sit Up berguna untuk melatih kekuatan otot ... .

• perut

• dada

• lengan (tangan)

• tungkai (kaki)