Quiz pjok kelas 6

Yoga melakukan lari joging di lapangan. Aktivitas fisik yang dilakukan Yoga untuk mengukur . . .

• kekuatan

• kelenturan

• denyut nadi

• daya tahan

Kemampuan fisik seseorang dalam melakukan tugas sehari-hari ditentukan faktor . . .

• daya tahan tubuh

• tingkat kesehatan tubuh

• derajat kebugaran jasmani

• kemampuan otot berkontraksi

Dodo melakukan push up selama 60 detik. Gerakan yang dilakukan Dodo bertujuan melatih kekuatan otot . . .

• lengan

• perut

• dada

• punggung

Gerakan yang terdapat pada gambar merupakan salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan ...

• Kecepatan

• Kelincahan

• Kekuatan

• Kelenturan

Salah satu olahraga yang mampu meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru adalah ...

• lari zig-zag

• Lari jarak jauh

• lari spint

• lari jarak pendek

Latihan kekuatan otot punggung dilakukan dengan gerakan...

• kaki diangkat ke atas dan dada menyentuh lantai

• dada diangkat dan kaki menyentuh lantai

• kedua tangan dan kaki diangkat ke atas

• kAki dan tangan diangkat, sedangkan dada menyentuh lantai

Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya....

• back up

• push up

• pull up

• squat jump

Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....

• menyembuhkan penyakit

• meningkatkan kesehatan

• menghilangkan rasa malas

• membesarkan tulang

Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....

• kecepatan

• kelincahan

• kekuatan

• daya ledak

untuk melatih kecepatan kita dapat melakukan dengan cara

• lari 200m

• jogging

• lari 2,4km

• suttle run