Rangkaian Tiga Pola Gerak Dominan Aktivitas Senam Lantai

Di bawah ini yang termasuk rangkaian dua pola senam lantai adalah ... dan ....

• meroda, melompat

• meroda, berlari

• meroda, berguling

• meroda, berjalan

Gambar diatas merupakan gerakan ....

• sikap kapal terbang

• sikap lilin

• roll depan (forward roll)

• roll belakang (back roll)

Sikap kapal terbang melatih ....

• kecepatan

• keseimbangan

• kelincahan

• kekuatan

Gerakan mengeper dalam lompat jongkok dilakukan pada saat ....

• melakukan awalan

• melakukan tolakan

• jongkok di peti lompat

• mendarat

Rangkaian gerakan senam adalah gabungan dari beberapa gerakan senam dirangkai menjadi ....

• satu gerakan utuh

• dua gerakan utuh

• dua gerakan tapi berbeda waktu

• gerakan yang di pisahkan

Pada saat melakukan sikap lilin pandangan ke arah ....

• lutut

• samping

• atas

• ujung kaki

Otot perut dapat dilatih dengan....

• Push-up

• Back-up

• Pull-up

• Sit-up

Saat melakukan rangkaian gerakan roll depan dengan guling lenting terdapat gerakan dominan, yaitu ...

• Ayunan,mendarat,melayang

• Lokomotor,bertumpu,mendarat

• Mengayun,bertumpu,keseimbangan

• Awalan,sikap pelaksanaan,gerak akhir

Rangkaian pola gerak dominan berpindah tempat, keseimbangan , dan mendarat ditunjukkan dengan gerakan....

• Melakukan loncat harimau

• Guling depan dan guling lenting

• Berjalan dibalok titian dan melakukan pendaratan

• Gerakan head stand dan hand stand

mengapa gambar di samping disebut dengan pola lantai garis lurus?

• Karena penari membentuk garis lurus

• Karena tangan penari membentuk garis lurus

• Karena penari berada di bidang datar/lantai

• Karena para tangan penari bergandengan dan membentuk garis lurus