LOMPAT LENTANG (FOSBURY FLOP)

Berikut ialah gaya lompat lentang...

• Straddle

• Fosbury Flop

• Baring badan

Siapakah beliau yang telah memperkenalkan teknik lompat lentang ini?

• Richard Doughlas Cadbury

• Richard Doughlas Hungry

• Richard Doughlas Fosbury

Bahagian tubuh yang manakah akan mendarat terlebih dahulu dalam teknik lompat lentang ini?

• belakang badan

• depan badan

• belakang bahu

Apakah kemahiran penting yang terlibat dalam lompat Fosbury ini?

• lari landas

• lonjakan

• layangan

• pendaratan

Apakah kemahiran yang ditunjukkan dalam gambar?

• lari landas

• lonjakan

• layangan

• pendaratan

Apakah kemahiran yang ditunjukkan dalam gambar?

• lari landas

• lonjakan

• layangan

• pendaratan

Apakah kemahiran yang ditunjukkan dalam gambar?

• lari landas

• lonjakan

• layangan

• pendaratan

Apakah perkara yang perlu diberi perhatian untuk menghasilkan lompatan dengan ketinggian yang maksimum?

• kuasa

• kekuatan otot

• kelajuan semasa larian landas

• sudut lonjakan

Nyatakan panduan keselamatan yang perlu dipatuhi semasa melakukan lompatan fosbury?

• mendarat atas tilam yang tebal dan lembut yang mampu menyerap hentakan beban dengan baik

• gunakan tali getah semasa latihan untuk menggantikan palang supaya dapat meningkatkan keyakinan diri dan elakkan kecederaan.

Apakah yang berlaku semasa teknik lari landas dilakukan?

• Lari pantas untuk mendapatkan momentum sudut lompatan

• Lonjak dengan menolak badan ke atas dan ekstensi tangan ketika melepasi palang

• Lentikkan badan pada bahagian pinggang dan ekstensi tangan selari dengan badan

• Ekstensi kaki agar tidak menyentuh palang dan jatuhkan bahagian belakang badan atas tilam pendaratan