UH LOMPAT JAUH

gerakan olahraga lompat jauh di bagi menjadi empat, yaitu…

• Awalan, tolakan, melayang, dan mendarat

• lari, tolakan, melayang, dan mendarat

• Awalan, lemparan, selancar, dan mendarat

• Awalan, lari, tolakan, dan mendarat

• Berjalan, menolak, melayang, dan mendarat

Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara….

• Kecepatan dan kekuatan

• Konsentrasi dan keseimbangan

• Kelentukan dan kelincahan

• Daya tahan dan ketepatan

• Keterampilan dan daya juang

Jarak awalan lompat jauh adalah...

• 15 m - 46 m

• 30 m - 45 m

• 34 m - 46 m

• 40 m - 100 m

• 10 m - 40 m

Pada saat waktu tolakan dalam lompat jauh, posisi kedua lengan harus...

• Disamping

• Diatas

• Diangkat ke atas

• Dibelakang

• Dibawah

Tujuan utama dari lompat jauh adalah...

• Melompat menggunakan gaya yang ekstrim agar terlihat keren

• Melompat sejauh mungkin

• Melompat sambil freestyle

• Melompat menggunakan gaya yang indah

• Melompat sambil melambaikan tangan ke fans

Berikut ini yang bukan gaya-gaya di dalam olahraga lompat jauh adalah...

• Hang Style

• western roll

• Schnepper

• walking in the air

• Hand stand

Lari dengan secepat mungkin dan langkahnya tidak boleh diubah adalah prinsip dari...

• Awalan lompat jauh

• Melompat pada tumpuan

• Start lari lompatan

• Gaya berjalan di udara

• Teknik dalam olahraga lompat jauh

Jenis gaya yang seperti orang sedang menggantung dalam lompat jauh biasa disebut...

• Gaya jongkok

• Gaya lompat

• Walking in the air

• Hang Style

• Gaya berjalan diudara

Untuk kejuaraan-kejuaraan atletik resmi tingkat internasional, peraturan yang berlaku adalah peraturan yang dikeluarkan oleh....

• IOS

• IBF

• IAAF

• PASI

• FIFA

Panjang dan lebar bak lompat dalam permainan lompat jauh...

• 9 m x 2,75 m

• 8 m x 2,75 m

• 11 m x 2,75 m

• 12 m x 2,75 m

• 6 m x 2,55 m