KUIZ PJPK T1 GIMNASTIK ASAS

" Trampolin adalah salah satu alat yang digunakan dalam gimnastik untuk membuat lantunan"

Berdasarkan pernyataan di atas, apakah kemahiran asas lantunan?

I Seat-drop

II Back-drop

III Left-drop

IV Right-drop

• I dan II

• II dan III

• III dan IV

• I dan IV

Berikut adalah kebaikan yang diperolehi daripada kemahiran trampolin, kecuali

• membina pemanasan badan

• membina koordinasi badan

• membina otot badan

• membina imbangan badan

Antara yang berikut, manakah kegunaan trampolin?

I Alat latihan kemahiran

lompat tinggi

II Alat latihan kemahiran

gimnastik

III Alat latihan kemahiran

sukan terjun

IV Alat latihan kemahiran

sukan meluncur

• I, II dan III sahaja

• II, III dan IV sahaja

• I, II dan IV sahaja

• I, III dan IV sahaja

Aktiviti lantunan dan layangan di atas trampolin melibatkan

• bahagian kaki

• bahagian tangan

• bahagian belakang

• bahagian depan

Apakah langkah keselamatan yang perlu dilakukan semasa bermain trampolin?

• Bermain di hujung bahagian trampolin

• Menggunakan trampolin secara beramai-ramai

• Sentiasa berada ditengah-tengah trampolin

• Melompat terlalu tinggi

Aktiviti lantunan dan layangan boleh dilakukan oleh murid yang mempunyai berat badan berlebihan

• Betul

• Salah

Kunci kepada lantunan yang baik adalah dengan mewujudkan ritma dengan trampolin melalui lantunan.

• Betul

• Salah

Jatuhkan kedua-dua lutut dengan tangan serentak ke atas trampolin merupakan asaa lantunan Front-drop.

• Betul

• Salah

Posisi tuck, pike, straddle dan jumping merupakan jenis lompatan di atas trampolin.

• Betul

• Salah

Putaran 180° merupakan kemahiran putaran yang boleh dilakukan mengikut arah jam atau lawan jam semasa di udara.

• Betul

• Salah