aerobicos

Nombre del ejercicio

El término aeróbico significa...

• Con fuerza

• Con amor

• Con oxigeno

• Con resistencia

Nombre del ejercicio

Nombre del ejercicio

En la progresión de un ejercicio aeróbico deben basarse en:

• Elevar la resistencia

• Elevar la velocidad

• Elevar la duración

• Todas son correctas

Ejemplos de aerobicos en casa

• Bailar

• Montar en bicicleta

• Cardio

• Todas las anteriores

Cual de estas no es un beneficio de los ejercicios aerobicos

• Mejora la función pulmonar

• Aumenta la resistencia

• Disminuye el riesgo de enfermedades del corazón

• Aumenta la presión arterial