PAS PJOK Kelas 9

Latihan kekuatan bertujuan meningkatkan…

• Kekuatan pada organ tubuh

• Kekuatan otot tubuh

• Kelincahan Gerakan

• Daya tahan tubuh

Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan adalah. . .

• Sit up

• L hang

• Push up

• Squat jump

Latihan kekuatan otot perut dapat dilakukan dengan. . .

• Sit up

• Back up

• Push up

• L hang

Pemain dapat mengarahkan bola dengan cepat sesuai keinginan tanpa banyak hambatan merupakan tujuan dari . . . bola.

• Menghentikan

• Menendang

• Menyundul

• Menggiring

Kesalahan yang biasanya dilakukan oleh pemain bola voli adalah. . .

• Pemain menyentuh net atau melewati garis batas tengah lapangan lawan

• Pemain melakukan passing di atas lapangan lawan

• Bola keluar lapangan

• Bola masuk ke daerah lawan

Berikut yang tidak termasuk Gerakan melempar bola dalam permainan bola basket adalah. . .

• Overhead pass

• Overhand pass

• Base ball

• Bounce pass

Pukulan overhead yang meluncur dekat net dan jatuh di depan lapangan lawan disebut …

• Servis

• Smash

• Dropshot

• Netting

Servis dengan pukulan melambung tinggi ke belakang pada bulu tangkis disebut …..

• Drive service

• Flick service

• Lob service

• Forehand service

Pukulan lob dibedakan menjadi dua macam yaitu …

• Lob panjang dan lob pendek

• Lob depan dan lob belakang

• Lob menyerang dan lob belakang

• Lob serang dan lob penangkis

Pada permainan bulu tangkis pukulan yang dilakukan seperti smash disebut …

• Netting

• Clear

• Drive

• Dropshot