PAS PJOK Kelas 3

Sebelum berolahraga sebaiknya kita ........ terlebih dahulu, supaya olahraganya selalu ada dalam lindungan Allah SWT.

• pemanasan

• pendinginan

• berdoa

Sebelum berolahraga, sebaiknya kita melakukan . . . . ..supaya otot-otot kita tidak tegang dan kaku.

• pemanasan

• pendinginan

• berdoa

Gerak lokomotor adalah . . . .

• gerak ditempat

• gerak berpindah tempat

• gerak yang membawa alat

Berjalan, berlari dan melompat termasuk gerak . . . .

• lokomotor

• nonlokomotor

• manipulative

Permainan menginjak garis merupakan kombinasi dari gerakan. . . .

• berjalan dan berlari

• melompat, meloncat dan berlari

• berlari dan mengguling

Pada waktu berjalan mundur, pandanganmu sebaiknya diarahkan kearah . . . .

• depan

• belakang

• samping

Gerak nonlokomotor adalah gerak ditempat atau tidak berpindah tempat. Contoh gerak nonlokomotor adalah . . . .

• memutar, membungkuk dan mengayun

• berlari, loncat dan lompat

• berlari, berguling dan lompat

Dalam permainan menirukan gerak jarum jam, arah putaran badan selalu . . . .

• berputar kearah kiri

• berputar kearah kanan

• bebas berputar kemana saja

Gerakan menirukan pohon tertiup angin bertujuan untuk melenturkan otot . . . .

• pinggang

• punggung

• perut

Salah satu contoh permainan menggunakan kombinasi gerak dasar nonlokomotor adalah . . . .

• permainan menirukan gerak jarum jam

• permainan ucing sumput

• permainan boy-boyan