REGANGAN

REGANGAN

11th Grade

10 Qs

quiz-placeholder

Similar activities

sosiologi olahraga

sosiologi olahraga

1st - 12th Grade

12 Qs

PJOK Kelas 6 Senam Lantai

PJOK Kelas 6 Senam Lantai

1st - 12th Grade

15 Qs

Bola Tampar

Bola Tampar

11th Grade

12 Qs

Kuiz sejarah boling padang

Kuiz sejarah boling padang

7th - 12th Grade

10 Qs

volly

volly

1st Grade - University

15 Qs

Pengantunan Seksual Kanak-kanak

Pengantunan Seksual Kanak-kanak

4th - 12th Grade

11 Qs

PJOK Kelas 9 semester 1

PJOK Kelas 9 semester 1

9th - 12th Grade

15 Qs

NARKOBA

NARKOBA

1st - 12th Grade

10 Qs

REGANGAN

REGANGAN

Assessment

Quiz

Physical Ed

11th Grade

Practice Problem

Medium

Created by

Ustazah Norhalijah

Used 50+ times

FREE Resource

AI

Enhance your content in a minute

Add similar questions
Adjust reading levels
Convert to real-world scenario
Translate activity
More...

10 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

Regangan statik selepas aktiviti fizikal mempercepatkan pemulihan selepas beraktiviti.


Otot apakah yang terlibat semasa melakukan regangan seperti di dalam gambar ?

Otot tengkuk

Otot sisi leher

Otot betis

Otot muka

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

Otot apakah yang terlibat semasa melakukan regangan seperti di dalam gambar ?

Otot hadapan peha

Otot tengkuk

Otot muka

Otot sisi leher

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

Otot apakah yang terlibat semasa melakukan regangan seperti di dalam gambar ?

Otot muka

Otot dalam peha

Otot sisi leher

Otot tengkuk

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

Regangan statik meningkatkan kelenturan otot.


Otot apakah yang terlibat semasa melakukan regangan seperti di dalam gambar ?

Otot muka

Otot sisi leher

Otot tengkuk

Otot pinggul

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

Otot apakah yang terlibat semasa melakukan regangan seperti di dalam gambar ?

Otot tengkuk

Otot atas belakang badan

Otot betis

Otot pinggul

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

Berapa lamakah tempoh yang sesuai untuk otot mula meregang ?

8 saat

10 saat

15 saat

20 saat

7.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

Antara berikut, yang manakah merupakan faedah-faedah regangan ? (Tandakan pada 3 jawapan yang betul)

Mengelakkan kecederaan pada otot, ligamen dan tendon

Meningkatkan tahap kecergasan badan

Mengekalkan kelenturan / kelembutan otot

Merehatkan otot-otot yang tegang

Create a free account and access millions of resources

Create resources

Host any resource

Get auto-graded reports

Google

Continue with Google

Email

Continue with Email

Classlink

Continue with Classlink

Clever

Continue with Clever

or continue with

Microsoft

Microsoft

Apple

Apple

Others

Others

Already have an account?