P.E. Q1 Quiz 3

Isang kasanayan na sangkap ng Physical Fitness na nagpapakita ng katatagan ng puso at baga.

• Coordination

• Muscular Endurance

• Power

• Cardiovascular Endurance

Ang gawaing pang physical fitness test na sumusubok sa kakayahang makagawa ng kilos sa maiksing panahon

• Speed

• Power

• Agility

• Reaction time

Ang paulit-ulit na paghagis bola sa larong batuhang bola upang matamaan ang lahat ng kasapi ng kabilang koponan ay nakapagpapunlad naman ng _______________.

• Muscular Endurance

• Coordination

• Power

• Cardiovascular Endurance

Ito ay tumutukoy sa kakayahan ng tao na makagawa ng pang araw-araw na gawain nang hindi napapagod at hindi nangangailangan ng karagdagang lakas sa oras ng pangangailangan.

• Physical Activity

• Physical Fitness

• Physical Activity Pyramid

• Exercise

Ito ay kakayahang makaabot ng isang bagay nang malaya sa pamamagitan ng pag- unat ng kalamnan at kasukasuan.

• Power

• Muscular Endurance

• Muscular Strength

• Flexibility

Ito ang dami ng taba at parte na walang taba (kalamnan, buto, tubig) sa katawan.

• Agility

• Flexibility

• Body Composition

• Cardiovascular Endurance

Sinusubok nito ang kakayahang matagalan ang isang gawain mula sa katamtaman hanggang sa mataas na antas ng kahirapan at pinabibilis ng pintig ng puso na naayon sa itinakdang oras.

• Partial curl-ups

• Push up

• 3-minute step test

• Stork stand test

Gawaing naglilinang ng muscular strength o lakas ng kalamnan sa braso at dibdib sa patuloy na pag-angat.

• Partial curl-ups

• Push up

• 3-minute step test

• Stork stand test

Gawaing naglilinang ng speed dahil sa pagsubok ng bilis ng pagtakbo patungo sa itinakdang lugar sa pinakamabilis na oras.

• 50 Meter run

• Stork stand test

• Partial curl ups

• Push up

Ito ay gawaing sumusubok sa agility o liksi ng pagkilos habang tumatakbo at naglilipat ng kapiraso ng kahoy mula at patungo sa itinakdang lugar.

• Shuttle run

• Vertical jump

• Ruler drop test

• Sit and reach