PJPK TAHUN 2-SEMANGAT MEMBARA

Apakah yang sedang dilakukan oleh pasukan bola tersebut?

• memanaskan badan

• menggoreng ayam

Mengapakah kita harus memanaskan badan sebelum melakukan aktiviti sukan?

• supaya hati kita panas

• untuk meningkatkan suhu badan,pernafasan dan kadar nadi

Apakah yang mungkin berlaku sekiranya kita terus melakukan aktiviti sukan tanpa memanaskan badan dahulu?

• kita akan mudah tercedera

• kita akan dihormati orang ramai

Apakah aktiviti memanaskan badan yang sesuai sebelum permainan bola sepak?

• berbaring dan berbual

• melompat dan berlari

Apakah cara untuk mengelakkan badan kita kekurangan air semasa melakukan sesuatu aktiviti?

• mandi dalam jangka masa yang lama

• minum air sebelum, semasa dan selepas beraktiviti

Apakah yang dilakukan dalam gambar tersebut

• menentukan had umur

• menentukan kadar nadi

Kadar nadi akan meningkat semasa kita berlari.

• betul

• salah

Bolehkah kita terus berlari pecut 100 meter sekiranya kadar nadi kita belum meningkat?

• boleh

• tidak boleh

Apakah yang perlu dilakukan selepas sesuatu aktiviti sukan?

• minum air sirap air

• menyejukkan badan

Aktiviti menyejukkan badan akan...

• meningkatkan kadar nadi

• menurunkan suhu badan, pernafasan dan kadar nadi