Styl klasyczny

W stylu klasycznym głowa "przełamuje" lustro wody

• W czasie każdego kompletnego cyklu ruchowego

• Co drugie kopnięcie nogami

• co drugi ruch ramion

Wszystkie ruchy ramion w żabce odbywają się

• równocześnie w tej samej płaszczyźnie pionowej

• równocześnie w tej samej płaszczyźnie poziomej

• równocześnie w dowolnej płaszczyźnie

STYL KLASYCZNY to inaczej:

• kraul

• grzbiet

• żaba

• delfin

W stylu klasycznym nogi:

• pracują na przemiennie raz jedna noga, raz druga noga

• pracują jednocześnie poprzez podciągnięcie pięt pod pośladki, ułożenie stóp i zadarcie palców na piszczel i wykonanie zamachu i odepchnięcia od wody (napęd)

• pracuje tylko lewa noga

• pracuje tylko prawa noga

Które zdjęcie przedstawia styl klasyczny ( żabka)?

• 
• 
• 

W stylu klasycznym nogi wykonują ruchy:

• symetryczne

• naprzemienne

• tylko prawa noga pracuje

• tylko lewa noga pracuje

Cykl ruchowy w stylu klasycznym jest następujący:

• jeden ruch ramionami i jedno kopniecie nogami w obojętnie jakiej kolejności

• jeden ruch nogami i 3 kopnięcia nogami

• 2 ruchy ramionami i 1 jedno kopnięcie nogami

• jeden ruch ramionami i jedno kopnięcie nogami tylko w takiej kolejności

Wymień 3 etapy pracy ramion w stylu klasycznym

• chwyt wody

• zagarnięcie

• przeniesienie rąk

• kopnięcie

Chwyt wody w pracy ramion w stylu klasycznym charakteryzuje się tym, że...

• powolna rotacja dłoni tak aby kciuk znalazł się na dole

• rozłączenie rąk poza linię naszych barków

• rozłączenie palców dłoni

• przeniesienie łokcia nad wodą

Zagarnięcie wody w pracy ramion w żabce to

• faza napędowa

• podniesienie naszego ciała i popchnięcie go do góry i w przód

• wtedy następuje wdech

• dłonie i przedramiona wykonują ruch w stronę dna pływalni