Test Alimentazione

Mangiare e nutrirsi sono bisogni primari, che servono per:

• Allenare le papille gustative

• Fornire l'energia necessaria al corpo per il metabolismo

• Mettere su peso

• Placare la fame

Perché si chiamano Macronutrienti?

• Perché sono tanti

• Perché vanno assunti in grandi quantità

• Perché formati da molecole molto grandi

• Perché sono presenti in grandi quantità nel nostro organismo

Quali sono i Macronutrienti?

• Grassi

• Vitamine

• Carboidrati

• Proteine

• Acqua

Quali sono i due micronutrienti?

Quali funzioni svolgono i nutrienti?

• Funzione plastica

• Funzione chimica

• Funzione regolatrice o protettiva

• Funzione astrale

• Funzione energetica

Il fabbisogno energetico è maggiore per:

• Gli anziani

• Gli sportivi

• I sedentari

• I professori

Il fabbisogno energetico richiesto per l'attività fisica è oggettivo e uguale per tutti e non dipende da fattori come peso o età

• Vero

• Falso

Quanti grammi di proteine pro kg di peso dovrebbe assumere un sedentario?

• 1.2/1.3

• 0.8

• 1.6/1.7

• 5

Le proteine animali hanno un valore biologico superiore alle proteine vegetali

• Vero

• Falso

Quali sono i benefici della Vitamina D per il nostro organismo?

• Aumenta i riflessi

• Migliora la stabilità dello scheletro

• Potenzia la forza muscolare

• Fa abbronzare

• Migliora lo stato di salute