Les effets de l'activité physique

L'activité physique :

• Regroupe toute activité musculaire menée dans le domaine de la vie quotidienne.

• Correspond à l'ensemble des activités entraînant peu de dépense énergétique.

• Se défini comme le fait de faire quelque chose.

L'activité sédentaire :

• Regroupe toute activité musculaire menée dans le domaine de la vie quotidienne.

• Correspond à l'ensemble des activités entraînant peu de dépense énergétique.

• se résume seulement à ne rien faire.

Cocher les activités physiques :

• Marche

• Sport

• Travailler devant un bureau

• Etudier

• Porter les sacs de courses

Cocher les activités sédentaires :

• Dormir

• Jouer aux jeux vidéos

• Etudier

• Danser

• Lire un livre

Quelle est la durée minimale d'activité physique recommandée chez les jeunes

• 30 minutes

• 60 minutes

• 45 minutes

• 90 minutes

• 15 minutes

L'activité physique permet :

• De prévenir certaines maladies

• De se sentir mieux dans son corps

• Améliore certains appareils du corps

• Régule le poids

• Favorise les contacts sociaux

Lors d'une activité physique :

• Notre température corporelle diminue

• Notre température corporelle augmente

• Notre température corporelle ne varie pas

Lors d'une activité physique :

• Les rythmes cardiaque et respiratoire augmentent

• Les rythmes cardiaque et respiratoire diminuent

• Le rythmes cardiaques et respiratoire ne varient pas