• Stres faktorlarının yığılması nəticəsində yaranır.

• Emosional olaraq tükəndiyiniz və daimi tələbləri ödəyə bilmədiyiniz zaman baş verir.

• Stres insanın psixoloji adaptasiyasına reaksiyasıdır.

• Reaktiv narahatlıq və depressiya üçün ümumi bir termindir.

Stressin növlərini seçin.

• Travmatik stres

• Yanma

• Əsas/xroniki stres

• Kumulatif / məcmu stres

Bunlardan Şəxiyyətdaxili bacarıqlara aid olanları seçin.

• Özünü idarəetmə

• Sosial dərketmə

• Özünüdərketmə

• Məsuliyyətli qərar qəbuletmə

• Sosial münasibətləri idarəetmə

Məsuliyyətli qərar qəbuletmə bacarıqların hansı kateqoriyasına aiddir?

• Şəxiyyətlərarası bacarıqlar

• Şəxiyyətdaxili bacarıqlar

"Müxtəlif köklərdən və mədəniyyətlərdən olan insanların nöqteyi-nəzərlərini anlamaq və onlara empatiya bəsləmək, davranış üçün müəyyən olunmuş sosial və etik normaları anlamaq, ailə, məktəb və ictimai qaynaqları və onların dəstəyini qəbul etmək bacarığı." Bu fikirlər hansı Sosial emosional bacarığa aiddir?

• Məsuliyyətli qərar qəbuletmə

• Sosial münasibətləri idarəetmə

• Özünü idarəetmə

• Sosial dərketmə

• Özünüdərketmə

"Həddindən artıq və uzun müddətli stresin yaratdığı emosional, fiziki və zehni tükənmə vəziyyətidir. Özünüzü boğduğunuz, emosional olaraq tükəndiyiniz və daimi tələbləri ödəyə bilmədiyiniz zaman baş verir." Bu fikirlər stressin hansı növünə aiddir?

• Yanma

• Əsas/xroniki stres

• Kumulatif / məcmu stres

• Travmatik stres

Stresin əlamətləri hansı qruplara bölünür?

• Fizioloji əlamətlər

  Psixoloji əlamətlər

  Affekt

• Fizioloji əlamətlər

  Psixoloji əlamətlər

  Aqressiya

• Fizioloji əlamətlər

  Psixoloji əlamətlər

• Fizioloji əlamətlər

  Psixoloji əlamətlər

  Depressiya

........ bütün orqan və sistemlərin işinə mənfi təsir göstərə bilər, kompleks biokimyəvi və fizioloji xəstəliklərə səbəb ola bilər.

• 
• 
• 
• 

Uzun müddət stresə məruz qaldıqda ........................................... vəziyyəti inkişaf edə bilər. Ötürülmüş hissədə hansı sözlər ola bilər?

• depressiya

• aqressiya

• əsəbilik

• affekt

Müəyyən bir bioloji reaksiyanı hərəkətə gətirən vəziyyətdir. Bir təhlükəni və ya böyük bir problemi qəbul etdikdə, kimyəvi maddələr və hormonlar bədəninizdə dövr edir.

Xroniki stresli vəziyyətdə işləyən insanlar üçün ümumi bir təcrübədir. Bu, ağır iş yükü, zəif rabitə, çoxsaylı məyusluqlar, gücsüz hiss etdiyiniz vəziyyətlərin öhdəsindən gəlmək, dincələ və ya istirahət edə bilməmək kimi müxtəlif stres faktorlarının yığılması nəticəsində yaranır.

Həddindən artıq və uzun müddətli stresin yaratdığı emosional, fiziki və zehni tükənmə vəziyyətidir. Özünüzü boğduğunuz, emosional olaraq tükəndiyiniz və daimi tələbləri ödəyə bilmədiyiniz zaman baş verir.

Bu, tibbi bir termin olmasa da, Diaqnostik və Statistik Ruhi Pozulmalar Təlimatına daxil edilməməsinə baxmayaraq, reaktiv narahatlıq və depressiya üçün ümumi bir termindir. Travmatik stres təcrübəsi bu simptomların birləşmələri ilə yanaşı narahatlıq, depressiya və davranış pozğunluğunun alt tiplərini əhatə edir. Bu, travma sonrası stres pozğunluğuna gətirib çıxaran hadisələrə nisbətən daha az təhlükəli və narahat edən hadisələrdən qaynaqlana bilər.

Sual: Bu fikirlər hansı şəkilə aiddir?

• 
• 
• 
•