Educación física

¿Qué es la educación física?

• Conjunto de disciplinas, especialmente escolares, que tienen como fin el desarrollo del cuerpo mediante la práctica del deporte

• Conjunto de capacidades coordinativas que nos ayuda a mejorar nuestra resistencia

• Es la forma de entrenamiento que nos ayuda tener una mejora en nuestro cuerpo

• Es la conjunto de actividades que se realizan en casa, como una actividad física diaria

¿Qué es la actividad física?

• Es la forma de entrenamiento de cualquier deporte que nos ayuda a mejorar nuestra calidad de vida

• Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.

• Es la actividad que realizamos en nuestro trabajo

• La actividad fisica son deportes que practicamos ya sea en un centro deportivo o escuela.

¿Qué es el plato de buen comer?

• Es lo que nos prohíbe comer, como la comida chatarra, comida con exceso de grasa, sodas etc.

• Son los alimentos que podemos encontrar en los restaurantes, mercados y en casa

• Es la proporción que debemos consumir en los alimentos que nos dan en casa, a la hora de cada desayuno comida y cena

• Es una guía para poder lograr la alimentación correcta y de esta forma, prevenir obesidad, ciertos tips de cáncer y enfermedades del corazón, entre otros.

Menciona cual es la enfermedad más común en México

• Diabetes.

• Enfermedades cardiovasculares.

• Hipertensión.

• Obesidad.

Es un deporte en el cual compiten dos equipos de cinco jugadores cada uno. El objetivo es introducir la pelota (balón) del equipo contrario.

• Futbol

• Voleibol

• Basquetbol

• Beisbol

¿Cuáles son las actividades que protegen la salud?

• Actividad física, realizar ejercicio frecuentemente

• Mantener un peso adecuado de acuerdo a su edad y estatura

• Llevar una buena alimentación (dieta)

• Todas las anteriores

¿Que son los estilos de vida?

• Son hábitos y costumbres que cada persona realiza para lograr un desarrollo y un bienestar sin atender con su propio equilibrio bilógico, y su relacion con su ambiente natural, social y laboral.

• Son habitos y costumbres que cada persona tiene en mente el trabajo y su familia

• Son hábitos y costumbres de una persona, animal o cosa que lleva acabo día con día sin importar mi salud

¿Cómo controlar el estrés?

• consumiendo algún tipos de drogas, como lo son el cigarrillo, alcohol, etc...

• Consumiendo alimentos altos en grasa, no comer a las hora del día.

• reconozca sus logros y limitaciones, piense siempre en forma positiva, comente sus miedos, iras, preocupaciones.

¿Que es organizar? es distinguir claramente los elementos necesarios de los innecesarios y eliminar estos últimos

• VERDADERO

• FALSO

Para logra un habito saludable es recomendable el consumo excesivo de cigarrillos, el alcoholismo, el estrés, la violencia intrafamiliar.

• VERDADERO

• FALSO