Πτήση στο άλμα σε μήκος

Τι κάνει η στροφορμή που αναπτύσσεται κατά τη φάση της πτήσης

• τείνει να περιστρέψει τον αθλητή

• πηγαίνει τον αθλητή πιο μακριά

Για να υπερνικήσει τη στροφορμή ο αθλητής κατά τη φάση της πτήσης μπορεί να χρησιμοποιήσει

• τη συσπειρωτική τεχνική

• την εκτατική τεχνική

• τη τεχνική του ψαλιδιού

Κατά τη συσπειρωτική τεχνική ο αθλητής

• εκτείνει το σώμα του και αιωρείται

• φέρνει τα γόνατα κοντά στο σώμα και αιωρείται

Όταν χρησιμοποιείται η συσπειρωτική τεχνική γενικά έχουμε

• μια πρόωρη προσγείωση

• το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα πτήσης

Στη τεχνική του εκτατικού άλματος κατά τη φάση της πτήσης

• τα χέρια γυρνάνε σαν μύλος και τα πόδια έρχονται μπροστά

• τα χέρια έρχονται σε ανάταση και τα πόδια σε έκταση πίσω

Στη τεχνική του ψαλιδιού ο αθλητής κατά τη πτήση

• κάνει ψαλίδια στον αέρα με τα πόδια

• περιστρέφει κυκλικά τα χέρια και διασκελίζει με τα πόδια σαν να τρέχει

Η τεχνική εναέριας κυβίστησης στο άλμα σε μήκος

• δεν επιτρέπεται

• επιτρέπεται

Η τεχνική πτήσης στο άλμα σε μήκος επιλέγεται από τον αθλητή ανάλογα με

• το μέγεθος στροφορμής που παράγει κατά την ώθηση

• ποια τεχνική του αρέσει καλύτερα

• το διαθέσιμο χρόνο που έχει μέχρι την προσγείωση

Ένας αθλητής με ικανότητα μεγάλης στροφορμής κατά την ώθηση ποια τεχνική πτήσης πρέπει να επιλέξει;

• την εκτατική τεχνική

• τη τεχνική του ψαλιδιού

• τη συσπειρωτική τεχνική