Practica de la plataforma Quizzi

Menciona las capacidades físicas condicionales o básicas.

• Caminar, correr, saltar

• Resistencia a la fuerza, fuerza rápida, estiramientos.

• Rapidez, resistencia, fuerza y flexibilidad.

• atletismo, natación

Partes general en se debe proceder a un calentamiento

• Estirar, correr, estirar.

• Movilidad articular, elevar pulso, y estiramiento

• Ejercicios de estiramiento, elevar las pulsaciones, flexibilidad.

• trotar, saltar, estiramiento, mover articulaciones

Habilidades motrices básicas

• Reptar, trepar, gatear, saltar.

• Pataditas al frente, talones a los glúteos, saltos alternos.

• Fuerza, resistencia, velocidad.

• nadar, correr, lanzar

Diferencia entre estiramiento y flexibilidad

• Ambas son lo mismo.

• Estiramiento involucra volver los músculos a su estado de relajación y la flexibilidad es la máxima amplitud musculo articulación.

• El estiramiento se hace solo al inicio de la clase y la flexibilidad solo al final de las clases.

• la flexibilidad la practican las gimnastas y el estiramiento otros deportistas.

Sin afectar el desarrollo fisiológico de los niños los ejercicios con mayores volúmenes de peso ( pesas) se pueden usar a partir de:

• 10 años de edad

• 15 años de edad

• 8 años de edad

• 17 años de edad

Las pulsaciones cardiacas son importante tomárselas a?

• Todas las personas que practiquen actividad física

• Solo atletas de alta competencia

• Solo deportistas

• Personas de la tercera edad.

Pedagógicamente se dice que el principal método de aprendizaje de los niños es a través del método?

• Método competitivo

• Método de trabajo en equipo

• Método demostrativo

• Método del juego.

Aspecto fundamental a tomar en cuenta para la adaptación de las cargas de un entrenamiento.

• Control de las pulsaciones cardiacas

• Control de la respiración de los estudiantes

• Control de la distribución del trabajo- descanso en la sesión y entre sesiones.

• Control del esfuerzo máximo de trabajo.

Formaciones organizativas que se pueden utilizar durante una clase.

• Circuitos, ondas estaciones.

• Trabajo en trio, trabajo individual.

• Filas, Hileras, círculos, cuadrados, semi circulo

• Todas las anteriores.

Planificar, controlar y evaluar ( escribir) para un entrenador se debe realizar

• en todas las sesiones de clases

• en algunas sesiones de clases

• un a vez al mes