PH Senam Lantai Kelas 9

Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....

• meroda

• guling lenting

• guling ke depan

• guling ke belakang

Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....

• dibulatkan ke belakang

• diluruskan ke belakang

• dibulatkan ke depan

• diluruskan ke depan

Gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....

• Guling lenting

• Guling depan

• Guling belakang

• Rangkaian guling

Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih ....

• Kelenturan

• Kecepatan

• Kelincahan

• Keberanian

Sikap akhir gerakan guling depan adalah ....

• Jongkok kemudian berdiri tegak

• Jongkok , duduk , kemudian berdiri

• Duduk membelakangi matras

• Berdiri kangkang

Sikap akhir gerakan guling belakang adalah ....

• Berdiri tegak

• Duduk

• Telentang

• Jongkok

Menggulung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan .....

• guling lenting

• guling ke depan

• meroda

• guling ke belakang

Senam lantai merupakan ....

• Senam yang dilakukan di lapangan

• Senam yang dilakukan di atas lantai

• Senam yang dilakukan di atas matras

• Senam yang dilakukan di atas rumput

Tumpuan dalam melakukan gerakan guling depan adalah ....

• kepala

• pundak

• lutut

• tangan

Sikap permulaan dalam melakukan guling depan yang benar adalah ....

• berdiri dengan satu kaki

• berdiri dengan kaki rapat dan sejajar

• jongkok dengan kaki dilebarkan

• jongkok dengan tangan di atas