soal pjok kelas 5 tentang senam lantai

Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...

• Matras

• Kuda-kuda

• palang

• Ring

gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....

• meroda

• guling lenting

• guling ke depan

• guling ke belakang

Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....

• dibulatkan ke belakang

• diluruskan ke belakang

• dibulatkan ke depan

• diluruskan ke depan

gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....

• Guling lenting

• Guling depan

• Guling belakang

• Rangkaian guling

Sikap akhir gerakan guling belakang adalah

• Berdiri tegak

• Duduk

• Telentang

• Jongkok

gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....

• Guling lenting

• Guling depan

• Guling belakang

• Rangkaian guling

menggulundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan .....

• guling lenting

• guling ke depan

• meroda

• guling ke belakang

Senam lantai adalah .... ?

• Senam yang dilakukan di langit

• Senam yang dilakukan di atas atap genting

• Senam yang dilakukan di atas lantai atau matras

• Senam yang dilakukan di kantin

manakah urutan bagian tubuh yang menyentuh matras, dalam melakukan gerakan guling depan...

• tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang), dan kaki

• tangan, tengkuk, kaki, panggul (pinggang), dan punggung

• tengkuk, punggung, panggul (pinggang), tangan, dan kaki

• tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang)

Tahapan dalam melakukan gerakan guling depan ialah...

• posisi jongkok menghadap matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras bulatkan badan sehingga dapat berguling kedepan.

• posisi berdiri menghadap matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras bulatkan badan sehingga dapat berguling kedepan.

• posisi jongkok menghadap matras, kedua telapak tangan berada di samping tubuh dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras bulatkan badan sehingga dapat berguling kedepan.

• posisi berdiri menghadap matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras luruskan badan sehingga dapat berguling kedepan.