sedentarismo vs vida activa

¿minimo cuantos minutos de ejercicio al día deben realizar niños y adecentes?

• 30 minutos

• 60 minutos

• 45 minutos

• 150 minutos

definición de actividad física

• _{sujeto a determinadas normas, en que se hace prueba, con o sin competición, de habilidad, destreza o fuerza física.}

• _{Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía.}

• _{Es cualquier movimiento producido por el sistema locomotor de la persona.}

selecciona la actividad sedentaria

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el sedentarismo significa: no lleva una vida activa.

• VERDADERO

• FALSO

ser sedentario se considera...

• estar sentado o trabajar sentado

• estar sin actividad física

• trabajar mucho tiempo

• no descansar

características de llevar una vida activa

• mejora la función del organismo

• mayor cansancio, debilidad.

• esfuerzo físico menor

• aumento de la calidad de vida