ULANGAN PJOK KELAS 5 TEMA 6

Pola gerak dasar senam menggunakan alat yang termasuk gerak dasar non lokomotor adalah ..

• a. Bertumpu

• b. Bergantung

• c. Berguling

• d. Berayun

Pola gerak dasar lokomotor pada gerak dasar senam adalah ...

• a. kombinasi gerak berpindah tempat

• b. kombinasi ayunan lengan dan putaran pinggang

• c. Kombinasi putaran leher dan ayunan kaki

• d. kombinasi tolakan, melompat, melayang, menggantung dan mendarat

Pola gerak dasar satu kaki seperti pada gambar ini melatih ..

• a. kekuatan kaki

• b. daya tahan kaki

• c. keseimbangan kaki

• d. kelenturan kaki

Gerakan bergantung satu atau dua tangan dapat melatih ....

• a. Kelenturan otot tangan

• b. Kekuatan otot tangan

• c. Daya tahan otot tangan

• d. Kelincahan otot tangan

gerakan ayunan pada kedua meja anggota tubuh yang bertumpu adalah..

• a. salah satu tangan

• b. Kedua kaki

• c. Kedua lengan

• d. Kedua tangan

Kedua kaki direnggangkan terbuka dilakukan pada saat melakukan gerakan ..

• a. Tolakan

• b. Melayang

• c. Mendarat

• d. Menggantung

Kombinasi gerakan tolakan menggantung melayang dan mengayun adalah ...

• 
• 
• 
• 

Meniti balok tunggal seperti gambar ini anggota tubuh yang bisa menjaga keseimbangan adalah ..

• a. Kedua tangan

• b. Kedua kaki

• c. Kedua bahu

• d. Kedua paha

latihan meniti balok dengan membawa satu atau dua balon termasuk bentuk ...

• a. Keseimbangan statis

• b. Keseimbangan dinamis

• c. Keseimbangan psikis

• d. Keseimbangan atletis

Variasi dan kombinasi langkah dan ayunan, anggota tubuh yang paling banyak bergerak adalah ..

• a. tangan

• b. kaki

• c. pinggang

• d. bahu