PJ TAHUN 5 : Unit 1 Jadi yang terbaik

Apakah kemahiran gimnastik yang ditunjukkan dalam gambar itu ?

• Imbangan

• Regangan

• Serangan

• Gayutan

Apakah itu imbangan dinamik ?

• Kebolehan mengekalkan kesimbangan ketika pusat gravitinya diubah.

• Kebolehan berdiri dengan lama.

• Kebolehan membuat gimnastik.

• Kebolehan berlatih flip flop.

Contoh imbangan dinamik ialah...

• Flip flop

• Kereta sorong berganda

• Konda kondi

• Piramid bertiga

Pilih perkara-perkara yang penting semasa melakukan aktiviti flip flop.

• Koordinasi

• Otot deltoid perlu kuat

• Ruang luas dan selamat

• Berlari

Dalam mengekalkan kestabilan dan kesimbangan tubuh semasa bergerak ketika melakukan aktiviti kereta sorong berganda seseorang perlu mempunyai kekuatan ...

• anggota tangan

• bahu

• belakang

• abdomen

Apakah kepentingan imbangan dinamik ?

• Mengekalkan kesimbangan apabila pusat graviti dan tapak sokongan diubah.

• Membolehkan seseorang bergerak pantas.

• Menunjukkan perubahan diri yang positif.

• Mengawal pergerakan semasa aktiviti.

Aktiviti imbangan statik ialah ...

• formasi piramid bertiga.

• flip flop.

• kereta sorong berganda.

• dirian tangan

Perkara-perkara yang mempengaruhi kestabilan binaan ialah...

• berat objek

• luas tapak sokongan

• kedudukan tapak sokongan

• persekitaran

Aktiviti imbangan songsang ialah ...

• formasi piramid bertiga.

• flip flop.

• kereta sorong berganda.

• dirian tangan

Aksi dirian tangan memerlukan kekuatan perkara berikut bagi mengekalkan kesimbangan lakuan.

• otot paha

• otot bahu

• otot teras

• otot tangan

• otot kepala