01_Test_Evaluación Inicial_Entrenamiento

¿Qué determina que el organismo utilice una ruta metabólica u otra?

• El tipo de ejercicio físico que se realice.

• La duración del ejercicio.

• La alimentación.

• La intensidad del ejercicio.

Capacidad que tiene una persona de poder determinar tanto la posición como los movimientos de su cuerpo tanto en el tiempo como en el espacio. ¿De que capacidad hablamos ?

• Equilibrio.

• Cambio.

• Orientación.

• Ritmo.

La hipertrofia muscular es...

• Aumento del tamaño de las células óseas.

• Aumento del tamaño de las células musculares.

• Aumento del número de células musculares.

• Aumento del grosor del músculo cardiaco.

Capacidad para soportar la fatiga frente a esfuerzos prolongados y/o para recuperarse más rápidamente después de los esfuerzos es:

• Fuerza.

• Resistencia.

• Velocidad.

• Flexibilidad.

Una clase de educación física suele tener tres partes.

En orden, serían:

• Calentamiento, vuelta a la calma, parte principal.

• Calentamiento, parte principal, vuelta a la calma.

• Vuelta a la calma, calentamiento, parte principal.

¿Cuántos días tarda el cuerpo en producir cambios en el organismo debido al entrenamiento?

• 25 dias.

• 15 días.

• 31 días.

• 21 días.

El principio del estimulo eficaz de la carga hace referencia a:

• La carga debe pasar cierto umbral para generar un estimulo en el deportista.

• La carga no debe pasar cierto umbral para no lesionar al deportista.

• La carga debe pasar cierto umbral para generar que el deportista gane todas las competencias.

• La carga debe ser siempre al umbral del deportista para cuidar su salud.

El principio de la variedad hace referencia a:

• El entrenamiento debe ser siempre distintos en diseño, forma y componentes

• El entrenamiento debe ser siempre igual

• El entrenamiento debe ser siempre distinto pero igual

• El entrenamiento debe ser siempre simulando la competencia

El principio de la progresión de la carga hace referencia a:

• La carga debe ir aumentando progresivamente.

• La carga debe aumentar solo para competir.

• La carga nunca debe aumentar.

• La carga debe ser siempre igual.

¿Qué es el ejercicio aeróbico?

• Actividades cortas y de gran intensidad.

• Realizar ejercicios explosivos de más de 10 min.

• Actividades de baja intensidad durante periodos largos de tiempo.

• Actividad física donde existe deuda de oxigeno.