gimnastik asas-cgu hafiz

gerakan layangan

• putaran 30

• putaran 40

• putaran 60

• putaran 90

gerakan lantunan

• seat drop

• seat up

• seat down

• seat fall

lompatan

• tuke

• tuck

• paik

• pikers

bukan lompatan

• tuck

• pike

• straddle

• split banana

hands and kness drop

• menjatuhkan kaki terlebih dahulu

• menjatuhkan badan dahulu

• menjatuhkan tangan dan lutut dahulu

• menjatuhkan air muka terlebih dahulu