penjas kelas 8 senam meroda

Posisi badan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah ......

• a. menghadap arah gerakan

• b. menyamping arah gerakan

• c. membelakangi arah gerakan

• d. menyilang arah gerakan

Posisi awal kedua lengan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah......

• a. lurus ke atas di samping telinga

• b. lurus ke depan sejajar dada

• c. lurus ke bawah di samping badan

• d. lurus ke samping sejajar bahu

Bentuk gerakan meroda yang benar adalah ......

• a. berputar menyamping arah gerakan

• b. berputar menyilang arah gerakan

• c. berputar meliuk arah gerakan

• d. berputar menghadap arah gerakan

Prinsip dasar gerakan lengan yang benar mendarat pada matras saat meroda adalah

......

• a. mendarat satu per satu posisi lengan lururs

• b. mendarat satu per satu posisi lengan disilang

• c. mendarat satu per satu posisi lengan ditekuk

• d. mendarat satu per satu posisi lengan diputar

Posisi kedua kaki yang benar saat kedua lengan bertumpu pada matras adalah ...

• a. rapat dan lurus

• b. terbuka dan lurus

• c. rapat ditekuk

• d. terbuka ditekuk

Posisi badan yang benar saat melakukan gerak meroda adalah ......

• a. ditegakkan

• b. dibungkukkan

• c. dimiringkan

• d. disilangkan

Berikut yang termasuk prinsip dasar gerakan meroda adalah ......

• a.

  􀀹 Berdiri sikap menyamping arah gerakan

  􀀹 Posisi kedua kaki terbuka selebar bahu

  􀀹 Kedua lengan mterentang serong atas di samping telinga

• b.

  􀀹 Berat badan dibawa ke belakang

  􀀹 Kedua lutut direndahkan

  􀀹 Kedua tumit diputar

  􀀹 Pandangan mengikuti arah gerakan kaki

• c.

  􀀹 Berat badan dibawa ke samping

  􀀹 Kedua lutut diluruskan

  􀀹 Kedua tumit diangkat dari tanah

  􀀹 Pandangan ke arah bawah

• d.

  􀀹 Berat badan dibawa ke depan

  􀀹 Kedua lutut disilang

  􀀹 Kedua tumit diputar

  􀀹 Pandangan ke atas

Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan guling lenting adalah ....

• a. menghadap arah gerakan

• b. menghadap arah samping

• c. menghadap arah belakang

• d. memutar arah gerakan

Arah gerak lecutan kedua kaki yang benar saat guling lenting adalah ....

• a. ke depan bawah

• b. ke depan atas

• c. ke depan samping

• d. ke depan belakang

Gerak lecutan kaki yang benar saat melakukan guling lenting adalah .......

• a. saat dada menempel

• b. saat dahi menempel matras

• c. saat pundak menempel matras

• d. saat tangan menempel matras