PJOK Tema 7 Kelas 6

Jenis-jenis latihan kelincahan adalah sebagai berikut, kecuali …

• Zigzag Run

• Shuthle run

• Push up

• Lari halang rintang

Yang dimaksud dengan gerakan handstand adalah ….

• Berdiri dengan kepala

• Berdiri dengan kedua tangan

• Berputar dengan tumpuan tangan

• Berguling dengan posisi badan bulat

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

• Melemaskan otot dan sendi

• Menguatkan tulang

• Keseimbangan gerakan

• Meningkatkan percaya diri

Gambar tersebut menunjukkan gerakan ........

• langkah kaki

• menekuk lutut

• berputar

• menendang

Senam irama berada di bawah naungan...

• PERBASI

• PERSANI

• PERPANI

• PRSI

Kontinuitas gerakan senam irama adalah...

• Gerakan senam yang kompak

• Gerakan senam yang sudah disusun

• Gerakan senam yang indah

• Gerakan senam yang komplet

1. Berdiri dengan sikap tegak

2. Langkahkan kaki kanan di depan kaki kanan ke depan

3. Langkahkan kaki kiri di depan kaki kanan dilanjutkan kedua kaki rapat

merupakan gerakan...

• langkah biasa

• langkah keseimbangan

• langkah tegak maju jalan

• langkah pasti

Gerak pada senam irama meliputi 3 macam gerak yaitu ....

• gerakan langkah kaki dan ayunan tangan

• gerakan langkah kaki, gerakan ayunan tangan, kombinasi gerakan langkah kaki dan ayunan tangan

• gerakan ayunan tangan dan kombinasi ayunan tangan

• Ayunan tangan dan langkah kaki

Rangkaian senam lantai yang benar adalah ….

• guling ke depan, cium kaki dan sikap lilin

• guling ke depan, cium lutut, dan sikap lilin

• guling ke depan, cium lutut, dan estafet

• guling ke depan, guling ke belakang dan lompat jauh

Gambar tersebut menunjukkan tahapan gerakan ….

• guling ke depan-cium lutut

• guling ke belakang

• guling ke samping

• guling ke depan