SENAM LANTAI KELAS 7

Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan....

• Guling depan

• Guling belakang

• Meroda

• Guling lenting

Pada gerakan guling kedepan ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi....

• Jongkok

• Berdiri

• Duduk

• Baring

Menggelundung kebelakang, posisi badan harus tetap membulat yaitu kaki di lipat, lutut tetap melekat ke dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan....

• Guling lenting

• Guling ke belakang

• Meroda

• Guling depan

Posisi badan saat akan melakukan gerakan guling ke belakang yang benar adalah....

• Membelakangi matras

• Di sebelah kanan matras

• Di sebelah kiri matras

• Menghadap matras

Sikap akhir guling belakang pada umumnya adalah....

• Telungkup

• Berdiri

• Jongkok

• Terlentang

Suatu gerakan lenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan dinamakan....

• Guling depan

• Guling belakang

• Meroda

• Guling lenting

Sikap permulaan guling lenting adalah....

• Berdiri tegak

• Jongkok

• Miring

• Telungkup

Alas untuk melakukan gerakan senam lantai adalah ...

• Matras

• Tikar

• Rumput

• Plastik

Sikap awal Guling depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...

• Sikap jongkok dan berdiri

• Sikap jongkok dan berbaring

• ikap berdiri dan terlentang

• Sikap terlentang dan berdiri

Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih....

• Kelenturan

• Kecepatan

• Kelincahan

• Kekuatan