Ulangan harian 1 Semester 2

Guling depan dapat dilakukan dengan awalan jongkok dan ....

• berdiri

• telentang

• tidur

• selunjur

Sebelum melakukan guling depan awalan jongkok, sikap kedua telapak tangan diletakkan di ....

• samping telinga

• matras

• depan dada

• kepala

Sebelum melakukan guling belakang awalan jongkok, kedua lengan beradadi ....

• samping telinga

• matras

• depan dada

• kepala

Sikap awal akan melakukan guling belakang awalan berdiri adalah ....

• berdiri menghadap ke arah gerakan

• jongkok menghadap ke arah gerakan

• berdiri membelakangi arah gerakan

• jongkok membelakangi arah gerakan

Alat yang digunakan untuk melakukan senam lantai adalah...

• barbel

• matras

• net

• bola

Andi akan melakukan gerakan mengayun di palang tunggal. Oleh karena itu, Andi harus menguasai gerakan . . . .

• meniti

• melempar

• melompat

• menggantung

Pada saat melompati peti lompat, diperlukan awalan lari. Fungsi awalan lari ialah . . . .

• menghindari terjadinya cedera

• menambah dorongan lompatan

• menyiapkan mental untuk melompat

• menjaga keseimbangan saat melompat

Gerakan menggantung seperti gambar menggunakan cara pegangan. . . .

• atas

• silang

• bawah

• campuran

Cara menjaga posisi tubuh agar posisi badan seimbang ketika diatas balok titian ialah . . . .

• pandangan lurus ke depan

• merentangkan kedua tangan

• meletakkan kedua tangan di samping

• berjalan dengan cepat

gambar ini menunjukkan kombinasi gerakan ...

• menolak, melompat, berayun, menggantung, mendarat

• menolak, menggantung, mengayun, mendarat

• berdiri, menggantung, mengayun, mendarat

• melompat, menggantung, mengayun, menolak, mendarat